Тренажерний зал ділиться на зони: кардіоотренажерів, механічних тренажерів і вільних ваг (штанги, гантелі). Кардіозона зона - відмінне місце для початку занять, для розігріву та підготовки організму до майбутніх навантажень. Бігові доріжки оснащені комп'ютерами, які дозволяють не тільки контролювати швидкість кроків, обсяг навантаження, але і кількість калорій, які спалюються.
Заняття в тренажерному залі включають в себе комплекс силових вправ з обтяженням або на силових тренажерах, які допоможуть вам наростити мускулатуру, спалити жир, зміцнити кісткову систему.
|