Тренажерный зал делится на зоны: кардиотренажеров, механических тренажеров и свободных весов (штанги, гантели). Кардиозона зона – отличное место для начала занятий, для разогрева и подготовки организма к предстоящим нагрузкам. Беговые дорожки оснащены компьютерами, которые позволяют не только контролировать скорость шагов, объем нагрузки, но и количество сжигаемых калорий.
Занятия в тренажерном зале включают в себя комплекс силовых упражнений с отягощением или на силовых тренажерах, которые помогут вам нарастить мускулатуру, сжечь жир, укрепить костную систему.
|