Тренажерный зал
 Зал аэробики
 Пилонный зал
Бойцовский зал 
Бассейн 
Сауна 
 
О фитнес центреУслугиРасписание работыНовостиПредложения и пожеланияКонтакты
 
 
 
   »   Предложения и пожелания
 

Ответы на наиболее распостраненные вопросы наших клиентов:

Пришел в тренажерный зал в первый раз. С чего мне начать?

Если Вы новичок, лучше обратиться за советом к инструктору. При проведении инструктажа он спросит Вас о целях Ваших тренировок, о том есть ли у Вас медицинские ограничения, и уточнит, сколько времени Вы предполагаете уделять тренировкам. На основании этой информации он поможет Вам сориентироваться в тренажерном зале. Инструктор покажет, как работают тренажеры, посоветует те или иные упражнения. Но если Вы не надеетесь на собственные знания и хотите получить наиболее ощутимые результаты от тренировок, то тогда Вам лучше заниматься с персональным тренером. В этом случае стратегия и тактика занятий будет продумана Вашим тренером. Он объяснит технику всех упражнений, будет рядом с Вами во время всей тренировки, расскажет о правильном питании и ответит на другие возникающие у Вас по ходу тренировки вопросы.

Здесь так много тренажеров, неужели их все нужно использовать? На это же уйдет уйма времени!

Конечно, нет. Ни для новичка, ни для продвинутого спортсмена на одной тренировке все тренажеры не нужны. Для начинающего за одну тренировку нужно выполнить не более 10-12 упражнений на основные группы мышц. Рекомендуемое количество занятий – 2-3 раза в неделю. Через 6-8 недель, когда Ваши мышцы привыкнут к физической нагрузке, программа тренировок должна быть видоизменена. Изменить нужно будет количество повторений, или количество подходов в одном упражнении, или порядок выполнения упражнений. Также стоит попробовать разделить тренировку по участкам тела либо по мышечным группам. Например, на одной тренировке мы занимаемся только мышцами нижнего пояса, на другой – только верхнего пояса. Вариантов очень много, и при грамотно составленной программе результат обязательно будет достигнут без лишних затрат сил и времени.

Стоимость услуг в фитнес центре "Титан".

Стоимость услуг в фитнес центре "Титан" зависит от многих факторов (времени посещения, количества посещений, вида оздоровительных услуг, комплектации услуг), поэтому по вопросам информации о ценах просьба обращаться по телефону (0372) 4-34-31 к администратору фитнес центра, который найдет наиболее выгодное для Вас предложение.

У Вас возникли вопросы, предложения или пожелания?
Отправьте нам сообщение сейчас:

Представьтесь, пожалуйста*:

Ваше сообщение*:

e-mail:

Контактный телефон:


Защитный код:

Введите код*:

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения




 
Copyright © 2009-2017
Все права защищены.
Фитнес центр «Титан»
Правила пользования информацией на сайте
Разработка веб-сайта: Студия COM.CV.UA          Медиа поддержка: Рекламное агентство «А.С.С.»